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用料
160克意大利面（任何形状的都可以）600Cal
80克香肠（我用了HillshireFarmPolskaKielbasaLite)160Cal
11/2cupNaturalPromiseOrganicTraditionalPastaSauce180Cal
1tsp葡萄籽油40cal
两根欧芹
6-7片罗勒
1/4只洋葱
红辣椒（切碎）
2两瓣大蒜这些配料大略计算为60cal
香肠意大利面的做法
意大利面煮10-12分钟，捞起，沥干备用。锅里加1tsp油，把洋葱，蒜，和一点红辣椒碎煸炒香，然后加入切好的香肠，煸炒。
院子里种的欧芹和罗勒清理干净，切碎。
刚刚炒好香肠的锅里倒入一杯半的意大利面酱，煮滚，加入意大利面，拌匀，撒上欧芹和罗勒，拌匀，就好了。