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用料
海带30克，决明子12克。
海带决明子汤的做法
1.先将海带用清水漂洗，去除杂质，减少盐分，切成小段片状。
2.将决明子用清水洗净，去除尘土及杂质。
3.把全部材料准备就绪后，共放入锅内，加入适量清水，先用武火煮沸后，用慢火煮汤。参考水量为先用清水500毫升，煮至150毫升。海带可作食品食用。汤水可在平时作饮料随量饮用。注意事项：1.海带富含碘质，有甲状腺机能亢进病者不宜饮用。
2.本汤有通便作用，脾胃虚弱，大便溏烂者不宜饮用。专家叮咛：海带以色黑棕，身干整齐，无杂质者为佳。