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马铃薯200克,脱脂牛奶2大匙,沸水4大匙,盐五分之一小匙,肉豆蔻少量。
①将马铃薯切成适当大小,放入水中漂后捞出滤干水分。
②将马铃薯放入沸水中去煮,煮软后用滤网滤去水分。
③用沸水将牛奶融开,同时放入砂糖和盐,倒入②中,均匀搅拌。
④将③倒入热锅中,用木勺搅成糊状。
⑤将④盛盘,撒上肉豆蔻即可。