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主材（2人份）：纳豆100克，腌制过的荞头8粒，黄瓜半条，苏打饼干若干
味料：纳豆酱油，芥末，橄榄油，盐
1、纳豆中加入酱油和芥末，充分搅拌出丝。把荞头和黄瓜切成丁。
2、把以上食料放在一起充分搅拌成沙拉。
3、把沙拉放在苏打饼干上即可食用。纳豆能和很多蔬菜、水果搭配，创意出很多不同风味沙拉，不但美味，又美容瘦身，特别受到女性朋友的青睐。
