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用料
葱花少许、蒜末4瓣、十三香半勺、包菜（卷心菜）半颗、番茄🍅2个、尖椒1个、魔芋毛肚5片
新三鲜-减肥下饭菜的做法
步骤1点开看大图～准备好食材，魔芋毛肚我超级爱吃，0热量还能增加饱腹感，主要很劲道很有那种毛肚的嚼劲儿；番茄🍅我用挠子把皮削掉了，这样做出来的菜没有硬邦邦的外皮；步骤2魔芋毛肚步骤3魔芋毛肚就在菜市场卖豆腐的摊位买的，3元一袋能吃好几次步骤4油热爆香葱花、蒜末（蒜末留一半在碗里，最后出锅前再撒一半）后加入尖椒丝炒软步骤5下包菜炒软步骤6再下番茄、魔芋毛肚炒1分钟后加1勺生抽、半勺老抽、半勺糖、半勺盐、半勺鸡精、加剩下的蒜末，翻炒2分钟后出锅步骤7煮了一锅小米粥步骤8因为放了很少的油，菜汁都被我浇在小米粥里了，这道菜真的太好吃了，丰富的维生素C，低油少盐还很香！！减肥一点都不痛苦，吃的很饱
小贴士
小贴士魔芋毛肚可以不加，本来也是我强行加在菜里的哈哈😄