鸡胸肉时蔬沙拉

黑胡椒即食鸡胸肉150克、生菜3片、玉米半根、紫甘蓝60克、水果番茄6颗、柠檬汁6滴、沙拉酱15克、

沙拉的做法步骤1首先把所有的食材备齐，我用的鸡胸肉是即食的，也可以自己用生的煮一下，也是一样的，玉米剥粒备用。步骤2胡萝卜用模具刻出自己喜欢的花样，也可以直接用刀切成薄片。步骤3水果番茄用刀一切两半。步骤4紫甘蓝洗净后，用手撕成碎片。步骤5锅中倒入适量的清水，加入少许盐烧开后，把胡萝卜焯水，看见胡萝卜断生变色的时候，捞出沥干水分备用。步骤6同样的方法，把玉米粒也焯水备用。步骤7最后把即食鸡胸肉用清水煮一下，不煮也可以哈。步骤8取一个大一点的盘子，盘子底下先铺上洗净的蔬菜，分别把玉米粒和紫甘蓝，胡萝卜和番茄摆盘。步骤9把鸡胸肉用手撕成细丝后，也码放在盘中。步骤10把最后剩下的胡萝卜和玉米粒，都铺到盘子里。步骤11这个时候挤上柠檬汁。步骤12最后挤上沙拉酱，搅拌均匀就可以食用了，我是为了拍照好看，所以没搅拌。步骤13营养丰富又健康美味的鸡胸肉时蔬沙拉做好了。步骤14成品一

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