用料

【食材】：真果食雨来菇菇1包；双囍牌养生枸杞10克；鸡腿1只；香菇8朵；蒜头7瓣；面线3卷；青江菜1把；水1500cc；盐巴适量；

【雨来菇菇鸡汤面】必学‼低热量料理✨营养的做法

雨来菇事先泡水2-12小时，鸡肉滚水汆烫去除血水和杂质，蒜头去膜、香菇泡水备用

准备锅子，加入蒜头、香菇、鸡肉和水1500cc

中火煮滚後转小火炖煮15分钟

加入枸杞、雨来菇炖煮5分钟，另起一锅滚水汆烫面线、青江菜

嚐咸度，即可上桌

小贴士

#雨来菇菇不是菇

🌞是一种陆生的可食用蓝绿菌

🌞营养价值极高，被视为雨中珍宝

🌞软软脆脆，口感介於黑木耳和海藻之间

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