用料

燕麦20g+香蕉🍌+牛油果🥑1个+牛奶1杯：香蕉牛油果奶昔；燕麦20g+蓝莓🫐+草莓🍓+牛奶🥛1杯：蓝莓草莓奶昔；燕麦20g+草莓🍓+香蕉🍌+牛奶🥛1杯：香蕉草莓燕麦奶昔；

水果燕麦奶昔的做法

燕麦用的即食燕麦，牛奶一杯300ml左右，香蕉一根左右，丢进破壁机，开启奶昔模式

草莓3-5颗，放入破壁机开启奶昔模式

没有破壁机的小伙伴，用榨汁机果汁机搅碎也可以。

低卡饱腹又营养，减脂必备

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