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VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷
为您提供VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷的菜谱,包括VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷的做法,VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷的做法步骤,VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷怎么做好吃等详细内容。
用料
【食材】:板豆腐2块;蛋2颗;盐巴1小匙;白胡椒粉少许;芥蓝菜叶适量;高丽菜叶适量;小苏打1小匙;盐1大匙;芝麻油1大匙;【油封坚果素肉燥酱】:橄榄油1杯;综合坚果(含盐)2杯;南瓜子(已烘熟)1/2杯;葱4支;姜1块;蒜7粒;辣椒1支;花椒粒1大匙;赤藻醣1小匙;盐1小匙;看全部食材
VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜卷的做法
橄榄油热油锅後下葱、姜、蒜、辣椒炸至金黄色,爆香出味後再放花椒粒引出香气,取出炸出的油备用。
先在搅拌机内放入半杯的综合坚果,打成初粗颗粒状,然後取出备用。把一杯半的综合坚果倒入调理机内,同时放入一杯的炒过的油,以及少量的盐跟赤藻糖,打成果酱状。
取出坚果酱,拌入粗颗粒坚果、南瓜子搅拌均匀即可。
豆腐放滤网上压干水份後压碎。
芥蓝菜叶、高丽菜叶加小苏打、盐烫软放凉後,去除叶子上的硬梗。
将豆腐入锅干炒至水份炒干。蛋加盐打匀後,淋在豆腐上拌炒成米饭状即可起锅。
将菜叶铺平,均匀抹上一层坚果素肉燥酱,再铺上1大匙豆腐饭。
放好馅料後,再如同包春卷卷起。
菜叶上刷上一层薄薄的韩国芝麻油,在上面放一些辣椒片、枸杞粒装饰,又香又养生。
小贴士
不吃五辛的朋友们,可以用橄榄油爆香姜和香椿~这样也很香哦!任何的蔬菜都可以包,如果懒得烫蔬菜,用海苔包也可以喔!这个坚果酱真的也很百搭喔!拌饭、拌面、拌烫青菜都好吃喔!