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不输外卖🉐烧茄子(少油版)

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用料

长茄子:2个;西红柿:1个;青椒:1个;蒜:5-6瓣;酱汁:;生抽:3勺;老抽:1勺;蚝油:1勺;糖:1勺;鸡精:1勺;淀粉:适量;水:半碗;锅边醋:少许;盐(腌制茄子用):适量;

不输外卖🉐烧茄子(少油版)的做法

西红柿和青椒洗干净切好备用,把生抽到水的材料调好一碗料汁备用(我忘记拍照了)

长条茄子去皮切滚刀块,加盐抓匀腌制15分钟,洗干净盐分挤干水分,加入干淀粉搅拌均匀如图所示

锅中放适量底油,加入茄子中小火煎至两面金黄捞出控油(锅子用铁锅或是不粘锅)

用厨房纸洗一下多余的油分,如图

锅中放少许底油,加入大蒜爆香,炒出香味,加入西红柿和青椒继续翻炒出香味

加入煎好的茄子,倒入调好的料汁,小火咕嘟一会,直到汤汁粘稠,在锅边淋一丢丢醋,翻炒两下,即可出锅,这味道不输饭店,但是油真的少很多!

小贴士

🌹个人觉得锅边醋是灵魂,不能多但一定要放

🌹茄子裹淀粉是为了少吸油

🌹煎茄子而不用油炸茄子也是为了少吸油


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