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诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐
为您提供诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐的菜谱，包括诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐的做法,诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐的做法步骤,诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐怎么做好吃等详细内容。
用料
【食材】：鲜奶厚片吐司4片；天时冷冻草莓6颗；天时冷冻黑莓16颗；【地瓜薯泥】：台农66号地瓜(地瓜阿伯)1条；【酪梨酱】：酪梨半颗；黑胡椒粒1/4小匙；盐巴1/4小匙；【滑蛋馅】：有机蛋2颗；盐巴1/4小匙；冷开水2小匙；【嫩鸡柳腌料】：鸡胸肉半副；酱油1/2大匙；白胡椒粉1/4小匙；黑胡椒粒1/4小匙；玉米粉或太白粉1小匙；
诚恳吐司拼盘/吃得饱早午餐的做法
地瓜薯泥地瓜用洗菜菜瓜布刷洗干净，刨掉外皮切2-3公分厚块，这电锅外锅1.5杯水蒸熟地瓜，若喜欢湿润点的地瓜泥也可加点鲜奶油。
嫩鸡柳鸡胸肉拆封後洗过，顺纹切片状让鸡肉水分保留，用腌料抓腌後放置10分钟。
平底锅做嫩蛋蛋前一餐先放室温退冰，烹煮前洗净加1/4小匙(盐跟油)打散。
平底锅加1/4小匙油，倒进全部蛋液，用锅铲推到旁边，再摇晃锅子让蛋液流到锅面，再推到旁边，这样动作重覆2次，熄火，盖锅放着，让锅子余温让蛋熟盛出。
用煎蛋原锅把鸡肉条均匀放到锅中，盖锅煎3分钟打开锅盖用筷子一一翻面，加点米酒或水，盖锅再煎3分钟就好噜。
酪梨酱酪梨洗过对半剖开，剩的一半用保鲜膜封好放冰箱冷藏保鲜。
用汤匙沿酪梨壳挖到碗里，用汤匙前缘切碎，不用压泥口感比较好，喜欢吃甜可以洒点糖粉，喜欢咸口味可以跟我一样，洒黑胡椒粒1小匙跟盐1/3小匙，拌匀。
每片吐司诚恳地铺好铺满四款馅料。
冷冻草莓，营养美丽好朋友。冷冻黑莓，换季时节补胶质。
来噜!!!诚恳的
小贴士
四款拼盘馅料依耗时顺序决定处理先後，先蒸地瓜，再腌鸡柳，再煎嫩蛋，再拌酪梨馅。