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【食材】：菠菜300克；酱油1大匙；橄榄油（香油）1大匙；蒜泥10克；白芝麻10克；
1、菠菜洗净切段，滚水烫煮30秒捞出沥干
蒜泥
2、浸泡冰水冰镇後挤干水分
3、菠菜加蒜泥、白芝麻、酱油和橄榄油或芝麻香油，拌匀即可诶
