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「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔
为您提供「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔的菜谱，包括「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔的做法,「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔的做法步骤,「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔怎么做好吃等详细内容。
用料
【食材】：非常成熟的香蕉1根（120g）；冷冻蓝莓1杯（130g）；牛奶（或植物奶）1杯（250g）；柠檬汁1大勺（可选）；
「Smoothie」蓝莓香蕉奶昔的做法
选择这种布满黑点点的香蕉，代表它有足够的甜味和绵密质地。*常温的或者冷冻的都可以。
把香蕉切成3-4段，和其他食材一起放入搅拌机。
*加柠檬汁是为了抗氧化，不然蓝莓很快会从漂亮的紫色变得暗沉。
搅打至光滑，立即享用吧~
这款连不爱吃蓝莓的老杜也说好好喝啊~前几天这位哥哥出去酗酒，回来以後笑眯眯地说：来一杯「名模瘦瘦饮」解解酒~把我气笑了！
小贴士
它也可以有很多变化，例如，
如果你想要更浓稠、更香甜的，可以多增加1/2到1根的香蕉。
加一把奇亚籽或亚麻籽以增加纤维。
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当我有很多过熟的香蕉吃不完时，
我喜欢用它们来做低糖的香蕉面包，或者PBJ三明治，
如果没有时间，就把香蕉去皮切块，用密封袋冷冻，
制作各种奶昔或冰沙。
希望你喜欢！