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为您提供低脂鸡肉排的菜谱，包括低脂鸡肉排的做法,低脂鸡肉排的做法步骤,低脂鸡肉排怎么做好吃等详细内容。
【食材】：鸡胸肉全联1盒；花椰菜1颗剪2两朵；红萝卜1条；米酒1汤匙；酱油2汤匙；酱油膏1汤匙；味醂1汤匙；白胡椒粉一点；蛋1颗；
把所有食材用料理机绞碎（花椰菜可用菜刀切就好）在把所有的酱料、蛋都加下去，放置10-20分钟即可，内馅都可以自在换
差不多这样的大小即可完成
