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【食材】：南瓜560克；马铃薯160克；洋葱110克；无盐奶油24克；水1000克；蒜头4瓣；蛋1颗；【调味】：黑胡椒粒适量；鲜奶油60克；蜂蜜2匙；盐巴1匙；
洋葱用奶油炒软，加入蒜头
加入南瓜、马铃薯，每一面都沾到奶油後，加水
水煮滚、食材煮烂後，稍微放凉
用手持搅拌棒将所有食材打碎
再一次煮滚。加入所有调味料，打入一颗蛋，完成
