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用料
【食材】：栗子南瓜1/4个；粟米半条；干百合30克；雪耳17克；腰果约30颗；蜜枣1颗；水1200-1700毫；
南瓜腰果百合雪耳汤的做法
先将腰果、百合、蜜枣用水洗净，用水浸泡半小时
雪耳用水洗净，用水浸泡半小时，切块，切掉硬的部分
栗子南瓜用水洗净，削皮，切块；粟米用水洗净，切块
将腰果、百合、蜜枣、粟米放入高压锅加1200毫升水，大火煮至第二条，转小火煮10分钟，关火降压
开盖後加南瓜和雪耳，大火煮沸，再煮10-15分钟
小贴士
1.如果是有机南瓜，可以不用削皮
2.用普通锅煲汤的话，将腰果、百合、蜜枣、粟米放入高压锅加1500-1700毫升水，大火煮沸，转小火煮45分钟，加南瓜和雪耳，大火煮沸，再煮15-20分钟
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