米糊、豆浆（小美）不定期更新

需要自己调节，我是3人口量，刚好三杯，我家是大肚子杯。：；

➖➖➖➖➖1.奶香玉米汁🌽➖➖➖➖➖🔻【功效】：润肠排毒，开胃益智，增强记忆力🔸玉米200g➕大米25g➕小米15g➕糖粉20g➕水500g，15分钟/100度/速度1，➕牛奶一瓶250毫升，1分钟/速度10。➖➖➖➖➖2.山药玉米汁➖➖➖➖➖🔻【功效】：促进消化、降浊利尿。🔸1根玉米➕山药100g➕糯米10g➕冰糖25g➕水800ml，豆浆模式完成后，➕150ml牛奶。

➖➖➖➖➖3.紫薯花生米糊🥜➖➖➖➖➖🔻【功效】：抗衰老，降血糖，保护脑血管。🔸紫薯80g➕花生50g➕薏米20g➕水600g➕糖粉20g，20分钟/100度/速度1，结束后，1分钟/速度10，打磨。➖➖➖➖➖4.紫薯山药牛奶饮➖➖➖➖➖🔻【功效】：抗衰老，降低心血管疾病。1⃣🔸50g山药➕50g紫薯➕250g水，15分钟/100度/反转小勺。2⃣🔸250g牛奶➕半个苹果➕15g冰糖，1分钟/速度10。

➖➖➖➖➖5.花生核桃豆浆🥜➖➖➖➖➖🔻【功效】：养血健脾、润肺化痰，润肠通便、健脑益智。🔸黄豆20g➕花生20g➕核桃20g➕莲子15g➕黑芝麻20g➕糖20g➕水500g。加入主锅，15分钟/100度/速度1，结束后，1分钟/速度10，打磨。

➖➖➖➖➖6.黑豆浆➖➖➖➖➖🔻【功效】：补肾、健脑益智、美容养颜。🔸10g黑米➕10g黑芝麻➕10g黑豆➕10g花生➕红枣3颗➕20g冰糖➕600g水，20分钟/100度/速度1，再1分钟/速度10。➖➖➖➖➖6.黑芝麻糊➖➖➖➖➖🔻【功效】：降血压、养胃护胃、乌发润发。🔸黑芝麻50g➕糯米15g➕去核红枣4个➕核桃4个➕水500g，20分钟/速度1，结束后，1分钟/速度10。

➖➖➖➖➖7.红豆薏米燕麦糊➖➖➖➖➖🔻【功效】：利湿健脾。🔸薏米25g➕赤小豆30g➕燕麦30g➕红枣4颗➕水700g➕冰糖20g，20分钟/100℃/速度0.5，再1分钟/速度10打磨。

➖➖➖➖➖➖8.番薯糖水🍠➖➖➖➖➖🔻【功效】：促进消化和润肠健胃。1⃣🔸插入蝴蝶棒➕姜20g➕水800g，15分钟/100度/反转小勺子。2⃣🔸➕切块番薯500g➕冰糖50g，15分钟/100度/反转小勺子。➖➖➖➖➖9.红枣红薯甜汤🍠➖➖➖➖➖🔻【功效】：暖宫驱寒。1⃣🔸插入蝴蝶棒➕姜20g➕水800g，15分钟/100℃/反转小勺子。2⃣🔸红薯400g➕红枣4个➕桂圆5个➕红糖50g➕枸杞10g➕水700g，15分钟/100℃/反转小勺子。。🔸超级好喝的一道养生汤，红薯口感软糯香甜，也可适当再加点➕姜片。

➖➖➖➖➖➖10.山药红枣糊➖➖➖➖➖🔻【功效】：健脾益胃，滋肾益肾。🔸铁棍山药一根➕冰糖15g➕红枣6个➕水500g，20分钟/100℃/速度0.5，结束后，➕200g牛奶，1分钟/速度10，搅碎。

➖➖➖➖➖➖11.六个核桃➖➖➖➖➖➖🔻【功效】：润肠通便，增强免疫，美白皮肤。🔸核桃6个➕花生30g➕大米20g➕去核红枣6个➕水400g，20分钟/100℃/速度1，结束后，1分钟/速度10。

➖➖➖➖➖12.胡萝卜🥕银耳羹➖➖➖➖🔻【功效】：美颜减肥。🔸银耳1/4朵➕小米100g➕胡萝卜半根➕冰糖25g➕水700g，15分钟/100度/速度1，结束后，1分钟/速度10，搅碎。

➖➖➖➖➖➖14.五谷豆浆➖➖➖➖➖➖

➖➖➖➖15.中式南瓜浓汤🎃➖➖➖➖🔻【功效】：补中益气，健脾养胃。🔸300克南瓜，把外皮清理干净，切块。连皮带籽，放入主锅；➕30克腰果➕30克小米➕500克清水；15分钟/100度/速度1，烹煮；音乐声响起，⚠️盖好量杯盖，设置1分钟/速度10，高速打磨～～刚好三碗。

➖➖➖➖➖17.绿豆沙牛乳➖➖➖➖➖🔻【功效】：清热解毒，止渴消暑，利尿润肤。🔸绿豆300g，洗干净用开水泡半个小时。然后带泡绿豆的水，放进冰箱冷冻。🔸冷冻后的绿豆➕水2000毫升，大火煮开，转小火，煮30分钟。➕适量冰糖。🔸取一半绿豆沙➕适量冰块➕奶粉6勺，1分钟/速度10，打碎。然后跟另一半绿豆沙混合。

➖➖➖➖18.桂圆绿豆沙热牛乳➖➖➖➖🔻【功效】：止渴消暑，利尿润肤。🔸绿豆60g➕大米20g➕干桂圆肉10个➕糖适量➕清水800ml，豆浆模式完成了➕150ml牛奶。

➖➖➖➖➖19.南瓜栗子奶➖➖➖➖➖🔻【功效】：促进消化、美容养颜、促进睡眠。🔸南瓜200克➕栗子100克➕腰果30克➕水350克➕冰糖20g，15分钟/100度/小勺，➕牛奶一瓶，再1分钟速度10，打磨。

➖➖➖➖➖20.南瓜红豆核桃露➖➖➖➖🔻【功效】：养心清肠，补中益气，降糖止渴。🔸南瓜300g➕红豆50g➕核桃20g➕去核红枣5个➕清水800ml，豆浆模式完成后加入150ml牛奶。

➖➖➖➖➖21.胡萝卜王米汁➖➖➖➖➖🔻【功效】：益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖、降脂。🔸半根玉米（剥粒）➕半个胡萝卜➕10g糯米➕水800ml，豆浆模式完成后，➕100ml纯牛奶。

➖➖➖➖➖22.低卡版美龄粥➖➖➖➖➖🔻【功效】：健脾益胃、益肺止咳、润肠通便。🔸山药150g➕黄豆20g➕燕麦20g➕百合10g➕桂花一小勺➕糖适量➕水800ml，豆浆模式完成后，➕150ml纯牛奶。

➖➖➖➖23.桂花板栗南瓜豆浆➖➖➖➖🔻【功效】：健脾润肺，美白，活血散结。🔸南瓜200g➕板栗5个➕黄豆20g➕糖适量➕水800ml，豆浆模式完成后，加入150ml纯牛奶。

➖➖➖➖➖24.香芋红豆薏米汤➖➖➖➖🔻【功效】：消肿祛湿，健脾胃。🔸芋头150g➕紫薯20g➕红豆40g➕薏米10g➕冰糖适量➕水800ml，豆浆模式完成后，➕150ml纯牛奶。

。

。

。

。

。

。

。

。

。

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.