用料

"综合莓果10颗","奇异果一颗","葡萄切半6颗"

隔夜燕麦果昔杯的做法

1、燕麦牛奶:燕麦加低脂牛奶泡隔夜。

2、奇亚籽牛奶:奇亚籽和低脂牛奶泡隔夜。

3、葡萄香蕉奶昔:葡萄，香蕉，希腊优格，低脂牛奶，用果汁机打成果昔。

4、蔓越莓香蕉奶昔:新鲜蔓越莓，香蕉，希腊优格，低脂牛奶，用果汁机打成果昔。

5、杯中，依序倒入燕麦牛奶→奇亚籽牛奶。将切半葡萄紧贴杯壁，再倒入葡萄香蕉奶昔→蔓越莓香蕉奶昔，最后摆上综合莓果→奇异果切片摆成花环状。完成，享用。

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