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为您提供增肌减脂便当之烤鲑鱼的菜谱，包括增肌减脂便当之烤鲑鱼的做法,增肌减脂便当之烤鲑鱼的做法步骤,增肌减脂便当之烤鲑鱼怎么做好吃等详细内容。
鲑鱼一片,鸡胸肉100g,鸿禧菇一包,花椰菜一颗,藜麦饭一碗
1、川烫花椰菜，滚水中加点盐以保持鲜绿
2、川烫鸿禧菇跟鸡胸肉，捞起后用蒜味盐调味
3、鲑鱼吸干水分抹盐，以铝箔纸包起来(亮面朝食物)，上下火200度，进烤箱烤30分钟
4、藜麦：燕麦：米=1.5：1：1(内锅水量与平时煮饭一样)
