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小羊肩排4支盐大约转10下迷迭香适龄黑胡椒适量橄榄油适量蒜头45瓣
步骤1:如果已经冷冻前一晚要拿出来冷藏退冰喔!所有调味料混合后,均匀抹在羊排上抹匀后放冷藏静置至少一小时
步骤2:热锅不用加油,将羊排煎到四面没有血色
步骤3:放入已经预热约200度的烤箱230度烤20分钟翻面230度再烤5分钟完成!*我使用的是水波炉热风烘烤模式