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鸡胸肉1块白饭1碗
步骤1:将市售鸡胸肉用水稍微冲一下，放入滚水闷煮约3分钟。以筷子戳入肉中，确定熟了之后，放凉切块。将蔬菜洗净、切好后，直接放入刚才煮鸡胸肉的水中，加入少许盐调味，将其烫熟。地瓜洗净切丁。如果有两个锅子，可同时将地瓜和豆干蒸熟。将所有料理过的食材装盘，鸡胸肉淋上和风芝麻酱，再放入对半切的小番茄就可开动囉！
