用料

国产白虾5～6只鸡里肌肉或鸡胸肉6小块玄米油适量胡椒适量全麦饼干碎片适量

非油炸炸虾便当的做法

步骤1:将鸡肉去筋后剁碎成泥状，加入胡椒混合均匀

步骤2:将白虾去壳，但是留虾尾（也可不留）清洗干净后，去虾肠。

步骤3:将鸡肉泥包覆住虾子，放点玄米油，重复步骤至全数完成，洒上全麦饼干碎片，放入蒸盘，再放到电锅或是蒸锅中蒸约15-20分钟。这时候就可以开始炒洋菇和芦笋~

步骤4:蒸熟后，就得到欺骗炸虾了~

步骤5:把配菜放入便当盒还有炸虾放入便当盒~就大功告成啦~~~

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