粉健康披萨

五谷饭150g马铃薯泥1颗橄榄油1匙高筋面粉300g水120ml肉桂粉适量起司1片番茄酱适量凤梨一片火腿一片玉米适量鲔鱼罐头水煮口味)适量红萝卜丝适量洋葱丝适量

步骤1:事先将所需食材准备好后，先放置一旁才不会到时手忙脚乱喔。

步骤2:把五谷饭、橄榄油、高筋面粉、水、马铃薯泥、盐、肉桂粉一起加入大锅子中混和搅拌均匀。

步骤3:揉面团的途中若觉得太乾，可再酌量加些水,小提醒:揉面团时千万不要太心急喔,若未等面团将水完全吸收就觉得太干而加水,有可能因水太多而变得湿黏沾手,而对此简单的料理失去信心喔。

步骤4:揉面团的秘诀就是面团有光不黏手,若面团已呈现上述状况，就可以盖上保鲜膜,静置一会,约15分钟。

步骤5:将静置后的面团分成自己够吃的份量,因我们是一家四口理所当然就分四等份,然后揉成圆形,再擀平成自己心中披萨的形状,如此有别一般披萨圆形或椭圆形更是特别吧.

步骤6:然后涂上一层番茄酱,再撒上自己喜爱的香料,然后放上自己喜爱的各式配料，没有披萨专用的起司,用起司片也很赞,最后送进烤箱烤七至十分钟,待表面金黄即可。

步骤7:独家自创健康不失美味的披萨完成囉,品尝看看吧,那天原本预计一人一片的量,结果因为超乎预期好吃又做了第二片,第三片,结果无意中一口接一口,停不了口的一人吃了五片,就这样边烤边吃不知不觉到了晚上,想当然我们是连晚餐也一起吃了,所以那天变成是披萨吃到饱。