用料

面粉2大汤匙蛋1颗燕麦半杯藜麦半汤匙迷你红萝卜7条虾仁5只盐少许黑胡椒少许鱼一份

燕麦煎饼的做法

步骤1:面粉+蛋+50cc的水打成糊不要太稀

步骤2:将红萝卜，虾仁，鱼，豆芽菜或高丽菜切碎（或是用搅拌棒打碎，不要变泥即可）

步骤3:将步骤1+步骤2+藜麦燕麦+盐+黑胡椒都加在一起搅拌。（藜麦及燕麦有先泡过后再煮熟，一次就先煮起来然后分装冰起来，要用再蒸熟。）

步骤4:搅拌均匀后下锅煎，铺薄片在锅里比较容易熟，两面煎熟。

步骤5:完成

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