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南瓜半颗,牛奶适量,蒜末1汤匙,洋葱1汤匙,盐巴黑胡椒适量,鲜奶油(可略)适量
1、南瓜蒸熟后去皮
2、放入果汁机加入牛奶及水打成汁
3、热油锅爆香蒜末洋葱,再加入南瓜牛奶
4、加入盐巴黑胡椒看浓稠度及味道调整
5、最后少许鲜奶油拉花
