比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
法式健康沙拉三明治
为您提供法式健康沙拉三明治的菜谱，包括法式健康沙拉三明治的做法,法式健康沙拉三明治的做法步骤,法式健康沙拉三明治怎么做好吃等详细内容。
用料
吐司6片鸡蛋2颗鲜奶适量地瓜1条南瓜1/8颗马铃薯1颗红萝卜1/4条苹果1颗奇异果1颗
法式健康沙拉三明治的做法
步骤1:准备材料
步骤2:地瓜、南瓜（约地瓜的量、马铃薯、红萝卜切小丁或小块和一颗水煮蛋放进电锅外锅放1.5~2杯水蒸熟
步骤3:苹果洗净连皮切小丁放进加半匙盐的水里浸泡约3~4分钟捞起备用
步骤4:奇异果去皮切小丁备用
步骤5:蒸好后拿出水煮蛋放进冷水里不热之后剥蛋壳切小丁备用
步骤6:蒸好的其他步骤1趁热用叉子压成泥备用
步骤7:步骤二和一颗水煮蛋混匀
步骤8:再加入苹果奇异果混匀放凉
步骤9:拌匀蛋液（比例可以自己抓，加入鲜奶（跟鸡蛋等量）观察搅拌后还有些许蛋黄色即可）
步骤10:蛋液沾上吐司两面热锅后放上吐司开小火煎（不沾锅不用加油，切记一定要热锅）
步骤11:盖锅漫煎约10-15分钟至两面金黄（记得定时翻面）
步骤12:吐司包进拌好的沙拉对切即可