比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
用料
全麦土司60g鸡蛋1颗猪绞肉50g洋葱15g小黄瓜30g番茄30g生菜3片酸黄瓜20g胡椒少许盐巴少许黄芥末适量酱油少许
低卡经典肉排三明治的做法
步骤1:把小黄瓜、酸黄瓜、番茄切片，洋葱则切细，生菜则把表面的水分擦掉，夹土司的时候才不会吃起来烂烂的。
步骤2:把吐司送到烤箱，5~10分钟，或用平底锅稍微把表皮烘的脆脆的。
步骤3:把洋葱、胡椒、盐巴还有少许的酱油膏，跟搅肉拌匀。
步骤4:把调好的肉排摊平。
步骤5:把肉排滋滋滋，煎熟！蛋的熟度则看个人喜好囉。
步骤6:把烤到表面酥脆吐司从中间切开，如果是薄土司的话就用两片直接夹吧！
步骤7:先放蔬菜，记得要铺排的平均一点，才不会塌下来噢ＸＤ
步骤8:把最后的蛋、肉排叠上去＠＠！
步骤9:挤上你喜欢的酱！黄芥末是热量很低的酱料，如果要换上其他的酱，像番茄酱、美奶滋，就不是低卡三明治囉！当然不是在减重的朋友们就不在此限呦ＸＤ
步骤10:叠好之后～完成！
步骤11:看你是要直的切还是横的切，还是不要切，大口咬下去都可以喔！