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用料
丹麦牛角4个水果适量生菜沙拉1盒牛肉片16片蛋4个鲜奶50c.c.盐少许巧克力贝果1个四种口味起司片各一片原味贝果1个核桃焦糖酱适量紫米山药铁+大燕麦片6大匙减糖豆浆300克综合坚果燕麦片2大匙综合坚果燕麦片6大匙优格1盒蓝莓、覆盆子适量
健康早餐麦片的做法
步骤1:巧克力贝果烘热
步骤2:盖上四层不同口味的起司后盖上，切成四分
步骤3:原味贝果烘热
步骤4:抹上核桃焦糖酱后盖上，切成四分
步骤5:欧姆蛋材料拌匀
步骤6:热锅后倒一点油，慢慢将蛋拌成半熟状，分四份起锅
步骤7:牛肉片煎熟，分四盘，水果、沙拉与丹麦面包也分为四份
步骤8:豆浆煮开
步骤9:放入三大匙紫米山药铁+大燕麦片
步骤10:倒入热豆浆
步骤11:再加上一匙优纤综合坚果燕麦片
步骤12:好吃的山药豆浆麦片完成，这是我跟老公吃的喔!!如果选用无糖豆浆的话，也可以加一点盐巴，就是咸的山药豆浆麦片喔!!!
步骤13:优纤综合坚果燕麦片放入两大匙
步骤14:加入一小匙优格
步骤15:再倒入1大匙的优纤综合坚果燕麦片
步骤16:放入蓝莓与覆盆子!!
步骤17:再淋上一大匙的优格!!
步骤18:优格坚果麦片是专属小朋友的喔!!!!
步骤19:假日睡晚一点，然后一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!谁说吃麦片很可怜，我们就很幸福!!!!