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为您提供运动后豆谷浆的菜谱，包括运动后豆谷浆的做法,运动后豆谷浆的做法步骤,运动后豆谷浆怎么做好吃等详细内容。
糙米、黑米、大麦仁、小米、鹰嘴豆、黄豆、黑豆、黑芝麻粒、椰奶
1、准备糙米、黑米、大麦仁、小米、鹰嘴豆、黄豆、黑豆、黑芝麻粒、椰奶
2、豆类预先煮熟备用,随时要喝打碎即可
