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用料
有机米藜麦义大利面100g有机红藜麦1.5大匙南瓜200g小黄瓜1条鲔鱼罐头1盒沙拉1条盐少许综合香料盐适量橄榄油少许
南瓜鲔鱼藜麦螺旋面的做法
步骤1:备料~南瓜切小丁煮熟、小黄瓜切小丁状
步骤2:将有机藜麦粉制作而成的螺旋面放入煮沸水，加入少许盐巴，前五分钟略搅拌，烹煮时间约15分钟即可捞起，再放入冷水冲一下。有机红藜麦以清水洗净放入碗中，加入少许水放入电锅蒸15分钟，再放凉
步骤3:把有机红藜麦放入螺旋面
步骤4:再陆续加入南瓜丁、小黄瓜丁
步骤5:最后拌入拌碎的鲔鱼罐头、综合香料盐及少许的橄榄油，均匀搅拌即可。
步骤6:清爽健康的南瓜鲔鱼藜麦螺旋面完成。
步骤7:另外也可以再变化加入沙拉酱充分拌匀
步骤8:就成了不一样风味的沙拉冷面囉，香香甜甜的，非常适合小孩子。
步骤9:装在密封罐，随时带着走的冷沙拉面，上班、野餐都可以随时享受品尝的可口美味。