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鲔鱼罐头两罐燕麦片(rolledoat)1/2杯蛋2颗蒜蓉少许盐巴少许caeynepepper少许Tumeric少许黑胡椒少许汉堡皮一份蔬菜适量起司片一片
步骤1:把燕麦片用果汁机或食物调理机打成粉状
步骤2:加入蛋，燕麦粉，所有调味料和蒜蓉搅拌均匀
步骤3:分成四等份下锅煎
步骤4:煎好像这样
步骤5:选择喜欢的汉堡皮。
步骤6:加入适量蔬菜及起司片就完成拉。
