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里肌肉1盒,苏打饼干10片,牛奶适量,胡椒适量,盐适量
1、将大块的里肌肉切成小块，再放入盒子中，倒入牛奶稍微盖过肉块，洒上胡椒以及盐（依个人口味调整），盖上盖子摇一摇，接着放入冰箱静置30～60分钟
2、把苏打饼敲碎或用果汁机打碎。
3、将鸡肉块放入苏打饼中均匀裹上，放入烤箱中，以220考20分钟就完成啰～
