比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
用料
番茄酱2大匙,味琳1小匙,薄盐酱油一小匙,黑豆（炒过）0.5匙,胚芽米1.5杯,红豆0.5匙,甜椒（中小型）3朵,板豆腐1块,鲜香菇（小型）12朵,豆芽菜1把,圣女番茄9颗,水煮蛋3颗,低纳盐少许,薄盐酱油少许
健康减重低卡便当的做法
1、香菇2朵切小丁甜椒对切挖籽洗净拿个大碗公把板豆腐揉碎9朵香菇对切
2、香菇丁切碎拌入豆腐内（可用汤匙或手）塞入甜椒内平底锅加入少许油，甜椒面朝下，干煎一下在加点水约1.5碗及(调味料A)酱汁收稍微干即可
3、胚芽米先洗净浸泡1小时加入黑豆跟红豆放置电子锅蒸煮
4、豆芽菜川烫后放置冰块水里快速冰镇番茄对切跟豆芽菜加点橄榄油（沙拉用）做成凉拌
5、全部煮好后放置饭盒内，就完成喽