用料

鸡腿排2只迷迭香少许四季豆随意随意小黄瓜随意

迷迭香鸡腿排的做法

步骤1:去骨鸡腿排去除黄色脂肪，锅热后皮向下不加油干煎。撒上新鲜迷迭香叶。加一点绍兴酒去腥（或料理米酒）

步骤2:煸出鸡油后下四季豆...干煸一下

步骤3:夏天的好食材小黄瓜也别忘了。（须等四季豆快熟再放）

步骤4:姜黄素活血抗癌无热量，加入适量咖喱粉和盐拌炒青菜

步骤5:完成！只要洗一个锅子，低脂美味营养高

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