用料

白米适量新疆和田枣适量

大红枣饭的做法

步骤1:红枣冲洗干净直接加到米中一起煮熟即可

步骤2:红枣的营养素•蛋白质、脂肪、钙、磷、铁维生素C、核黄素、菸碱酸

步骤3:枣的营养成分丰富，因此有人又称之为「鲜活的维生素C丸」，其含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。经证实红枣可以保护肝脏、镇静安神、抗过敏等功效。

步骤4:好吃到不像话

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