用料

鸡胸肉一盒优格一小罐苏打饼9片盐适量蒜泥适量胡椒粉适量酱油2大匙

健康无油盐酥鸡的做法

步骤1:鸡胸肉洗净切小块

步骤2:苏打饼干放在干净塑胶袋中用手或汤匙碾碎，不需完全辗成粉状没关系有一点点小小的颗粒烤出来也会比较脆

步骤3:酱油露2大匙、原味优格、胡椒、盐、蒜泥与鸡肉搅拌均匀，醃30min

步骤4:醃好的鸡肉沾上饼干粉

步骤5:平铺于烤盘上，以上下火250度烤10分钟、取出烤盘将肉翻面再烤10分钟即可上桌!!

步骤6:无油料理超简单

步骤7:上桌

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