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为您提供鲜蔬鲔鱼烘蛋的菜谱，包括鲜蔬鲔鱼烘蛋的做法,鲜蔬鲔鱼烘蛋的做法步骤,鲜蔬鲔鱼烘蛋怎么做好吃等详细内容。
绿花椰菜酌量水煮鲔鱼罐头酌量玉米粒罐头酌量鸡蛋3颗海盐酌量
步骤1:准备好以上食材
步骤2:1.低油温下绿花椰菜加入鲔鱼或玉米粒的汤汁焖一下2.蛋液加入海盐、鲔鱼及玉米粒3.花椰菜焖至喜欢的脆度4.加入料好丰富的蛋液，盖上锅盖将蛋液焖熟
步骤3:成品
