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为您提供铸铁锅煎骰子牛的菜谱，包括铸铁锅煎骰子牛的做法,铸铁锅煎骰子牛的做法步骤,铸铁锅煎骰子牛怎么做好吃等详细内容。
牛排（厚片）1片蒜头片适量油少许盐适量
步骤1:1.将铸铁锅用中火加热后，用少许油抹匀锅子，用有凹槽的锅，只要刷突起的地方。2.放上牛排，先不要翻动它，数30下，轻轻碰一下牛排，没有黏住锅子，就可以翻面并放入蒜片，另一面也是。3.将牛排取出，切成小块再放回锅中，将其他面煎熟，洒上岩盐或胡椒盐就好了。
步骤2:
