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黑米2大匙水600cc菠菜1小把
步骤1:菠菜去头洗净,黑米用清水冲洗三次,将材料全部放入小锅中,大火煮开后关小火熬煮20分钟,用滤网滤出煮好的汤汁,放凉,用冰块盒冰冻定型后,用食用夹链袋装起来,要煮宝宝食物时拿几块就超方便囉!