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草莓85g洋菜条1g水100ml蜂蜜10g
步骤1:洋菜条浸泡在水里泡软至少30分钟。(这里泡了2小时)
步骤2:100ml水和浸泡过的洋菜条放入小锅里再放电锅外锅约2/3杯水,煮至洋菜条溶化。
步骤3:草莓打成泥,把煮好洋菜条水拌匀再倒入和草莓泥拌匀。
步骤4:倒入烤盅或适合的容器里,冰冰箱冷藏凝固后(大约2-3小时)就可以取出淋上一匙无糖优格再放上草莓就享用。