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南瓜(熟)100g开水100cc鲜奶(冰)200cc砂糖1/2小匙
步骤1:南瓜洗净外皮,切开将籽去除,切小块放电锅蒸熟
步骤2:取出待凉,分装成100g小包装,放冷藏(南瓜若很大颗,两天内吃不完,则压扁平放冷冻,需要时折成小块较好使用)
步骤3:开水、南瓜放入果汁机打成泥
步骤4:再加入鲜奶、砂糖打匀即可享用
