用料

鸡胸肉2块红甜椒半颗黄甜椒半颗洋葱1颗牛奶200c.c.韩国辣椒粉1大匙盐适量胡椒适量蒜末1颗

韩式甜椒炒鸡胸的做法

步骤1:备料：将甜椒切条、洋葱切方块，鸡胸切块大约一口的量。

步骤2:倒油热锅，先将鸡胸炒熟至微焦上色。可在此步骤先加入少许盐与胡椒调味。

步骤3:加入甜椒与洋葱拌炒，加入一杯水，盖锅闷煮2分钟（大火）。

步骤4:加入牛奶。加入盐、胡椒、韩国辣椒粉调味。搅拌均匀，起锅前中火再炖约1分钟。起锅完成。

步骤5:【低卡瘦身】

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