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用料
白饭一碗桂冠沙拉酱1大匙核桃15克白味增1大匙糖或蜂蜜1/2大匙冰棒棍3枝
核桃味增烤米棒的做法
步骤1:材料备齐
步骤2:用研磨钵(机)将核桃磨碎，然后与味增，糖和桂冠沙拉酱一起搅拌均匀，成为核桃味增酱备用。
步骤3:将一碗白饭分成三份做成球状，双手沾溼可以避免饭粒黏在手上喔！
步骤4:轻轻压扁然后插入一枝冰棒棍，完成米棒的形状。
步骤5:在米棒表面涂抹核桃味增酱，如果喜欢脆硬的口感可以先把米棒放进烤箱烤五分钟之后再涂酱料
步骤6:用小烤箱烤3～5分钟或大烤箱用180度烤5～8分钟，小心不要烤焦了。
步骤7:依照家人不同的食量和营养需求搭配水煮蛋或肉类，季节蔬果，坚果和饮品就是十分简单又均衡的好早餐～