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小鱼肉丸子营养粥

为您提供小鱼肉丸子营养粥的菜谱,包括小鱼肉丸子营养粥的做法,小鱼肉丸子营养粥的做法步骤,小鱼肉丸子营养粥怎么做好吃等详细内容。

用料

白饭3碗刎仔鱼200g姜3片高丽菜200g毛豆100g水3000ml芹菜3株猪绞肉300g红葱酥15g姜末20g酱油膏1.5大匙米酒1大匙鸡蛋1只白胡椒粉1/4小匙鲜鸡粉1小匙盐1小匙白胡椒粉适量

小鱼肉丸子营养粥的做法

步骤1:高丽菜切小块,芹菜切珠,刎仔鱼须煸过

步骤2:请肉商将猪绞肉绞「最细」;将所有肉丸子食材放在ㄧ起

步骤3:肉丸子食材顺时钟方向搅拌均匀,摔打至有粘性备用

步骤4:刎仔鱼以清水冲洗ㄧ遍,水沥乾,起油锅将刎仔鱼和姜片煸炒至焦香

步骤5:将3000ml煮粥水煮开,加入高丽菜和毛豆煮2分钟,再倒进白饭和刎仔鱼

步骤6:水滚后转小火,将步骤❸之肉丸绞肉捏成小丸子,ㄧ面捏ㄧ面投入小滚的粥汤里

步骤7:肉丸子全投入后转大火,煮至肉丸子浮起来后,加入调味料和芹菜珠即可享用

步骤8:上桌


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