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用料
马铃薯2颗橄榄油1大匙洋葱1颗蒜苗1根红萝卜2根蘑菇100g蒜瓣2瓣百里香1小匙酱油1大匙起司粉40公克面包粉75公克蜂蜜2小匙蛋黄1颗面粉适量蔬菜油、盐巴和黑糊椒适量
全蔬菜汉堡的做法
步骤1:首先把马铃薯去皮后切小块,放进大同电锅里面蒸软(外锅水加多一点)。若是没有大同电锅,则可以用锅子以滚水慢煮到软。
步骤2:起一个炒锅,放入橄榄油,放入洋葱丁和蒜苗,炒到软香气飘出,接下来放入红萝卜丝炒软(红萝卜先炒比较甜),再来是蘑菇丁、蒜末、酱油和百里香,均匀拌炒,炒到蔬菜都变软熟透为止(这过程应该不用10分钟)
步骤3:把蒸好的马铃薯压成马铃薯泥,再和刚刚炒好的蔬菜拌匀,趁著食材热热温温的状态,和蜂蜜、蛋黄、面包粉和起司粉一起和匀,捏成球状。
步骤4:用手掌把刚刚捏成球状的汉堡稍微压扁一点(像我的成品图一样),然后均匀的在两面裹上面粉,下油锅略炸10秒后起锅。(也可以用煎的,双面稍微煎一下就好囉)