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为您提供时蔬烩海鳗的菜谱，包括时蔬烩海鳗的做法,时蔬烩海鳗的做法步骤,时蔬烩海鳗怎么做好吃等详细内容。
海馒一只时蔬适量地瓜粉适量红萝卜少许少许盐少许酱油(酱色用)少许米酒一大匙
步骤1:海馒切块状加醃料，醃渍30分钟。
步骤2:醃好的海馒沾上地瓜粉，半煎半炸方式，煎到两面成金黄色捞起备用。
步骤3:留一匙油续用，炒红萝卜，加芹菜、海馒续炒，放调味料(康宝鲜味炒手原味)，拌熟即可。
