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茄汁鸡排蒜辣四季豆

为您提供茄汁鸡排蒜辣四季豆的菜谱,包括茄汁鸡排蒜辣四季豆的做法,茄汁鸡排蒜辣四季豆的做法步骤,茄汁鸡排蒜辣四季豆怎么做好吃等详细内容。

用料

去骨鸡腿排300g大蒜切碎2瓣洋葱(切碎)1/4颗番茄糊150g白酒30ml鸡高汤100ml醃料:盐巴一茶匙醃料:黑胡椒适量醃料:百里香适量醃料:白酒一大匙四季豆20根左右大蒜(切碎)3办辣椒(切碎)一小根白酒一大匙鸡高汤三大匙盐巴适量

茄汁鸡排蒜辣四季豆的做法

步骤1:鸡腿排和醃料拌匀,放置15分钟。四季豆将头尾和边缘粗纤维挑掉。

步骤2:煎锅以中大火热一大匙植物油,鸡排有皮那面朝下,煎至金黄后翻面,转中火煎至两面金黄,取出备用。原锅转中小火翻炒洋葱和大蒜,炒至洋葱变得柔软透明。

步骤3:加入番茄糊拌炒,加入白酒和高汤拌匀。

步骤4:将鸡腿排放置于酱汁中,盖上锅盖以小火炖煮10分钟。试吃后调味。

步骤5:另起一小煎锅,以中小火热油,爆香大蒜和辣椒,放入四季豆拌炒,转大火后沿锅边加入白酒,再加入高汤。

步骤6:盖上锅盖闷煮2分钟,加入盐调味翻炒至四季豆熟,盛盘。


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