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用料
猪里脊肉200g，新鲜菠萝100g，青椒、红椒各1个，鸡蛋1个，蒜粒10g，葱10g，姜10g，生抽15ml，白酒/绍兴酒10g，盐少许，水淀粉15g，白胡椒粉少许，番茄酱40g，白砂糖15g，干面粉50g，油400ml
咕噜肉的做法
1、将猪里脊肉洗净，切成2cm＊3cm长的肉粒，菠萝也切成体积相等的方块。青椒和红椒切菱形片，葱、姜、蒜切好备用。
2、肉粒放入碗中，调入生抽（8ml）、白胡椒粉、白酒和盐，拌匀腌10分钟。
3、鸡蛋打匀，倒入腌好的肉碗中，使每粒肉都裹匀蛋液。将裹好的肉粒放入面粉中，用手揉搓几下，使肉粒表面干燥并全部裹满面粉。
4、抖去肉上的多余面粉，备用。
5、炸肉块时，要待油沸后才放下肉块，沸油能将肉块外层收紧，再转小火慢炸，使肉块能炸透。
6、炒锅烧热油（15ml），放入葱姜蒜、青椒片和红椒片，煸炒片刻。调入生抽（７ml）、番茄酱、白砂糖，以及半杯温水，大火煮滚，并随时搅动，避免煳锅。
7、最后调入水淀粉，待酱汁熬至黏稠有胶性时，放入炸好的肉粒和菠萝块，拌炒均匀即可。