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海苔3片,四季豆适量,红萝卜适量,低脂原味优格适量,南瓜酥适量,花生粉少许
1、四季豆去头尾、洗净,放入沸水中加盐汆烫熟后,捞出泡冰水,待凉沥干、切段备用。
2、红萝卜切条状汆烫熟后,捞出泡冰水备用。
3、将海苔片抹一层低脂原味优格,再将准备好的蔬菜铺上,最后再均匀地撒些花生糖粉和南瓜酥(香松),包卷成长条状即可。