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十榖健康便当
为您提供十榖健康便当的菜谱，包括十榖健康便当的做法,十榖健康便当的做法步骤,十榖健康便当怎么做好吃等详细内容。
用料
十谷米1杯青江菜3把小白菜3把蛋2颗橄榄油一些健康低钠盐用手捏一小撮绞肉1大坨柠檬1小包辣椒1把洋葱适量
十榖健康便当的做法
步骤1:deficook
步骤2:饭=十谷米.泡软(1hr).电锅煮(30mins)
步骤3:菜=(青江菜+小白菜).洗净.水煮
步骤4:蛋=鸡蛋.炒(油,盐)
步骤5:肉=泰式打抛肉料理盘.炒(油)
步骤6:(饭+菜+蛋+肉)
步骤7:end